Stress- und Traumabewältigung

Der heilsame Weg zu mir selbst! Wie kann ich im Alltag besser mit Stress umgehen und mir selbst helfen?
In diesem Seminar lernen Sie mit einfachen Methoden, Ihren Alltagsstress zu regulieren.

• Erlernen der Kinesiologie. Wie kann ich mich selbst und andere mit Hilfe des kinesiologischen Muskeltests austesten?
• Herausfinden, was hinter Symptomen oder psychischen Problemen steckt, welche Ursachen es gibt, oder was gut und richtig für mich ist.
• Braingym zur Selbsthilfe.
• Trauma-Kurztherapie und Containertechnik. Austesten einer traumatischen Erfahrung und des damit verbundenen Stresslevels. Danach erfolgt Entkopplung.
• Übungen zur Aktivierung des Ruhenervs, die Vagus-Meditation.
• Erlernen verschiedener Klopftechniken.
• Achtsamkeitsübungen